孕妇临近预产期，意味着新生命即将到来，这也是最关键的时期，做好各项注意事项，不仅能帮助产妇顺利分娩，还能保障母婴健康，以下从身体信号、物品准备、心理调节和饮食休息四个方面,为快生产的准妈妈提供实用建议。

身体信号早识别

临产前身体会发出“信号”，准妈妈需密切关注，规律宫缩（持续30秒以上，间隔5-6分钟）、见红（少量血性分泌物）或破水（突然流出大量羊水）都是临产征兆，一旦出现破水，需立即平躺抬高臀部，避免羊水流出过多，并及时前往医院；若宫缩规律且增强，也应尽快就医,切勿拖延。

待产物品提前备

提前整理好待产包，能避免临产时手忙脚乱，证件类：身份证、医保卡、产检手册；母婴用品：新生儿衣物、包被、纸尿裤、奶瓶；日用品：产妇卫生巾、洗漱用品、水杯、拖鞋，物品分类放置，标注清晰，交给家人保管,方便随时取用。

心理状态要平稳

临产前紧张、焦虑是正常情绪，但过度紧张会影响分娩，准妈妈可通过深呼吸、听轻音乐放松心情，家人多给予鼓励和陪伴，帮助建立信心，医生和护士会全程指导，不必过度担心,保持积极心态更有利于顺利生产。

饮食休息需科学

分娩消耗大量体力，需提前储备能量，饮食选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、鸡蛋，避免油腻；少食多餐，保证营养均衡，保证充足睡眠，白天适当活动，晚上避免熬夜，为分娩储备体力,避免临产时体力不支。